Blog di psicologia, benessere e spiritualità
Approfondimenti curati dal Centro Viriditas su benessere psicologico, relazioni e percorsi di crescita.
Mindfulness quotidiana: tre pause per tornare al presente
Un gesto abituale può diventare un’occasione per accorgersi di sé. Tre proposte brevi per portare più consapevolezza nella giornata.
Solitudine emotiva: sentirsi soli anche in mezzo agli altri
La solitudine non si misura soltanto contando le persone intorno a noi. Comprendere il bisogno di connessione può aprire nuove possibilità.
Assertività: imparare a dire no senza perdere la propria gentilezza
Esprimere un bisogno, fare una richiesta, rifiutare un impegno: l’assertività si costruisce attraverso parole chiare e rispetto reciproco.
Perfezionismo: quando fare bene non basta mai
La cura per ciò che fai può diventare una pressione continua. Come riconoscere il perfezionismo e ritrovare un modo più sostenibile di impegnarsi.
Rimuginio: quando la mente non si ferma, come ritrovare spazio
Quando pensare diventa un circuito senza uscita, ritrovare spazio è possibile: segnali, esempi e piccoli passi per affrontare il rimuginio.
Bassa autostima negli adulti: segnali e come ritrovare fiducia
Bassa autostima negli adulti: scopri i segnali, i meccanismi che la mantengono e come un percorso psicologico può aiutare a costruire fiducia.
Insonnia da ansia e stress: perché accade e cosa può aiutare
Insonnia da ansia e stress: scopri perché la mente resta attiva, quali abitudini aiutano e quando valutare un sostegno medico o psicologico.
Depressione negli adulti: segnali da riconoscere e come chiedere aiuto
Depressione negli adulti: riconosci i segnali, distinguila da un periodo difficile e scopri quando chiedere un aiuto psicologico o medico.
Attacchi di panico: sintomi, cosa fare e quando chiedere aiuto
Attacchi di panico: riconosci i sintomi, scopri cosa fare durante una crisi e quando valutare un percorso psicologico a Treviso o online.
Dipendenza affettiva: segnali, confini e percorso psicologico
Dipendenza affettiva: riconosci i segnali di una relazione sbilanciata e scopri come un percorso psicologico può aiutarti a ritrovare confini e autonomia.
